很多女性由于受不了子宫内膜炎疼痛的侵袭而不断寻求可以减缓子宫内膜炎疼痛的方法，其实，子宫内膜炎疼痛对女性的影响有个体差异，虽然子宫内膜炎症状主要就是包括生理痛和腹痛、下背痛和性交痛。而且子宫内膜炎绝不是短期就可以治疗好的，不过还是有一些方法可能有助于缓解子宫内膜炎疼痛的。

　　缓解子宫内膜炎疼痛的方法有：

　　 1、热敷：可以放一个温热袋在腹部上，让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人需要而定。

　　 2、注意饮食：多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量；补充维生素B族：维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素；多吃鱼：含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为可以刺激身体分泌好的前列腺素，这不会造成疼痛。

　　 3、身体按摩：可用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都可以涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1－－2星期，那你可以从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

　　 4、保持身本活动：运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　 5、药物缓解：可以服用非处方用药。任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。
患者平时如果能做好以上五点，可以有效缓解子宫内膜炎引起的疼痛。除此以外，建议定期做妇科检查，随时了解身体状况，在医生的指导下积极治疗。

　　187医院权威妇科专家温馨提示：子宫内膜炎，关键还是在于治疗，尽管上面所述可以缓解子宫内膜炎疼痛的方法，但是那也只是暂时性的，因此，在子宫内膜炎治疗上，子宫内膜炎患者还是不可放弃的。