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怀孕初期，有些女性生理反应很大，例如没有胃口，孕吐症状严重，心情烦躁等。遇到这样的反应，孕妇感觉自己无法控制，十分苦恼。下面187医院妇科专家教大家怎么减轻早孕反应。
1、充分休息：疲劳及压力过大，会加剧孕吐症状，所以要保证充足的睡眠及休息。
2、少食多餐：早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4、保持愉快的情绪，可以缓解孕吐这是如何缓解早孕反应比较重要的一点。
5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐。
6、吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7、吃一些梨或橘子。
8、吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10、服用维生素B6可以缓解早孕反应。
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。那么如何缓解早孕反应，还有就是当孕妇感到不舒服时，应做一些感兴趣的事情，如看书、散步等，可以帮助孕妇放松，减轻孕吐症状.
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海南解放军第187中心医院，为国家三级甲等医院，是海南省驻军中唯一的一所三级甲等医院，是南方医科大学、海南医学院的教学医院，是海南省市县医保病人定点医院，是海南省海口市优抚对象定点医院。作为医院重点科室之一的妇产科，立足于为省女性患者提供最全面的妇产科疾病诊疗服务，科室广泛开展了妇女保健、妇科疾病诊疗、计划生育、产前产后保健等服务项目，为女提供了一条安全健康的绿色通道。
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妇产科主任、主任医师，熟练掌握宫颈癌根治术、卵巢癌根治术、子宫肌瘤切除术等妇产科大、中手术操作。
妇产科副主任，副主任医师。擅长各种妇科肿瘤诊治：小切口开腹手术，腹腔镜微创手术。
熟练处理常见妇科产科各种疾病的诊治新技术，能单独完成子宫切除、卵巢肿瘤切除等妇科产科手术。
上海交通大学医学院教授，,擅长于妇产科疑难杂症、妇科肿瘤、妇产科各类手术与妇科微创治疗。
著名妇科专家，中国人民解放军第一军医大学教授,硕士生导师,原珠江医院妇产科主任。
上海医科大学妇产科教授，原中华医学会妇产科学会副主任，中华妇产科杂志副总编委，上海妇产科学会顾问。
妇产科副主任医师，从事妇产科工作10余年，积累了丰富的临床实践经验，具有良好的社会影响力。
