经前期紧张综合征的发生与年龄、胎次、产次种族、文化水平及社会经济状况无肯定关系。它的发病原因很多，迄今尚未完全阐明,可能是一种原因造成的，也可能是多种因素的参予。但有一点可以肯定，月经前紧张症就是女性荷尔蒙的平衡恶化的状态。即女性体内的荷尔蒙的雌激素和孕酮不平衡。 卵胞荷尔蒙和黄体荷尔蒙如果互相交替良好，就不会产生月经前紧张症。

　　但如果经期后分泌活跃的卵胞荷尔蒙和经期前分泌活跃的黄体荷尔蒙之交替如有青黄不接的现象时，即卵胞荷尔蒙的动情激素没被代谢而滞留到排卵后，这时黄体荷尔蒙就无法正常的起作用，结果子宫就无法顺利准备下次经期的变化，就会令女性产生焦急、忧郁感、乳房疼痛、肌肤粗糙和肩痛等症状。不管你会产生何种不适，“经前综合症”一般在25岁左右开始，而在30岁以后会逐渐加重。这是因为在这个年龄段中，女性体内的雌激素水平变化复杂，而来自外界的工作和家庭的压力也会影响雌激素的分泌。

　　暴燥易怒型 患者每当月经来前的那几天里，看什么都觉得不顺眼，常常会莫名其妙地发火。平时通常可以忽略而过的小事，在此时会觉得无法容忍，非大声地说出来才罢休，有时，还特别容易掉泪。其实，事后想想很懊悔，既得罪了同事，也激怒了老公，于是暗暗对自己说，下次千万得忍着点，可到时总又难以控制。

　　体内雌激素的降低，使大脑中一种化学传递物质的水平也同时下降了。这两种因素都会导致人情绪上的变化，出现易怒、沮丧或脆弱等反应。血糖水平的升降也与“经前综合症”的程度有密切的联系，血糖水平低就会导致情绪不稳定、疲劳等。现在也有专家认为使你从淑女变成“泼妇”的原因是体内复合胺的含量比例失调。

　　少食多餐，在月经来潮前要每天吃五六顿，每顿却只吃少量食物的方法来进行调整，可以维持体内糖分的稳定。 此外，研究表明，维生素B1、B2、B6能保持身体正常的新陈代谢，能帮助体内合成和提升多巴胺等情绪神经传递素；而再同时适量地补充些镁和锌等微量元素，对平衡脑部化学物质，缓解经前焦虑等有一定作用。饮食中可多吃些香蕉、胡萝卜等食物。酒精和咖啡因可以直接促使复合胺含量波动，导致你的大脑“短路”，因此要严防这两种物质的摄入。每天1200毫克的钙摄入，坚持锻炼，都是防止情绪波动，保持正常精神状态的好方法。另外有调查研究结果证明，患有PMS的女性呼吸比较短钱，这种呼吸方式会增加人体血液内二氧化碳的含量，而相应的，人体器官正常活动所必需的氧气含量减少。在这种情况下，人很容易产生焦躁情绪。因此，每天无论工作如何繁忙，也不要忘记每隔几小时做五分钟的深呼吸。这样不但可以保证你的淑女形象不会因为PMS而遭到破坏，还可以提高工作效率呢！

　　全身浮肿型 经前全身都会浮肿，月经常推迟了一至二个星期，但不是怀孕。这类患者如果眼睛、手、脚、乳房都肿了，就该准备好卫生巾了。

　　很多女性都会出现因浮肿而使体重增加的现象，有的甚至因为眼球内水分增加而导致眼睛浮肿，还有的女性会觉得脖子、后背酸痛，这都是体内水分过多滞留在脊椎中所造成的；此外，当体内雌激素和孕激素水平不平衡时，刺激了脑垂体分泌泌乳激素，乳房就会产生胀痛的感觉。

　　在这期间，应该控制食物中盐分的摄入，比如腌肉、咸菜、色拉酱以及快餐类的东西。也就是说，像什么薯片、熟肉制品、罐装食品，还是少吃为妙。多吃些富含纤维素的食物，防止便秘。多喝水、少喝咖啡、可乐和酒。维生素B6能起到缓解乳房胀痛的作用。每天保证八大杯水也是个有效的“减肥”秘方。还有研究表明，每天摄取200毫克的镁元素（用量因人而异，须尊医嘱），也可以有效地缓解这种“虚胖”情况的产生。再有就是锻炼，每